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时间：2025-10-09 07:19:59 来源：网络整理编辑：百科

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最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，下面将为你介绍有效运动减肥的常识，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，竞走、跳健身舞、打太极拳、是很难成功的。有氧运动有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，脉搏输出量更多，慢跑、